covid-19对挑战的影响对人类青年有什么影响

冠状病毒:在保护自己的同时进食购物

在此大流行时期,饮食均衡和多样化的饮食将使我们的身体保持健康,并帮助我们维持最佳的免疫反应,这是我们抵抗感染的第一道防线。不要只购买面食或大米等谷物,也不要购买现成的便餐。

那该怎么办?

非政府组织SantéDiabète的营养学家StéphaneBesançon强调也要食用水果,蔬菜,更普遍地,所有会提供人体必需的蛋白质,脂肪酸,维生素和矿物质的食物。

为了避免每天在市场上逛街,您必须购买可以长期保存的食品。这些是菠萝,香蕉,橙子,鳄梨甚至苹果,如果没有买得太熟的话,可以保存一周左右。至于蔬菜,请购买可以保存至少一周的新鲜蔬菜,例如茄子,西葫芦,洋葱和辣椒。其他蔬菜可以冷冻或罐装形式购买。如果可能的话,最好购买冷冻的胡萝卜,绿豆,豌豆。最后,可以购买新鲜产品并将其冷冻,以及冷冻其他产品,例如肉,鱼等。回家时请小心洗净产品。这对于防止在家中感染很重要。

小心点,保护自己!

离开家之前,请带上肥皂或水醇凝胶定期洗手。正是在这里,面罩可以具有通过避免人们可以将这些手抬向鼻子和嘴巴来加强屏障措施的效用。列出您离开家之前必须购买的物品。此外,为了更好地保护自己,最好将杂货送到家中。如果无法做到这一点,则必须在繁忙时段外去市场或商店,并遵守至少一米的安全距离。如果可能的话,离开家之前请保存好购物袋,以免拿起受感染的包装。

欧贝德·科乔

奥贝德·科乔(Obed Kodjo)是一位好奇,进取和坚定的年轻领袖,是一位农艺师和博客作者,参加了倡导非洲青年意识和发展的组织。创新是他的激情,为此,他从不间断地培养自己,以改变自己的行为。他梦想着一个有意识的非洲,在没有外部帮助的情况下自行解决其问题。

1条评论

  1. cyriac ZONDOGA
    18 4月 2020

    您的评论…谢谢youthforchallenge

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